[...] jaki mam i jaki planuje dalej robić. Aktualnie leci prop 1-11 e2d masteron 4-11 e2d i w planie byłą redukcja minimum do 86 kg. Nerwicy dostaje już od bicia co 2 dzień i chciałbym przenieść się na długie estry i myślałem żeby przejść na cypio oraz bold undecylenate (mam już po 1 flakonie 10ml) ale nie wiem jak dobrze to zrobić. Proszę o pomoc ;)
Siema wszystkim.Mam w domu lawke regulowana i hantle.Chcialbym sie dowiedziec czy cwiczac w domu na nich moge zrobic mase albo rzezbe.Wiem ze bicem i tricem nie powinno byc problemow a co z reszta.Jak by ktos mnial to prosil bym zeby wrzucil tu jakis planik.Dzieki bardzo.Nara coolmen
Siema cwicze juz 1 rok w treningu zmieniam wszysko oprucz dni i lonczen czyli Poniedzialek Klatka +Triceps Sroda plecy +biceps Piatek barki nogi Czy te lonczenia tez musze zmieniac co 3 miesiace czy tylko cwiczenia 2.Mam jeszcze jedno pytanie jesli po odbytym planie treningowym na 3 miesiace ile zrobic sobie przerwy zeby zaczac nastepny (1 caly [...]
Witam :) Mam 14 lat i postanowilem zrobic sobie mala diete. Tylko jeden maly porblem jestem w tym zielony nie chodzi mi konkretnie o scisla diete, chcialbym kilka kg zrzucic.Mam prosbe zeby ktos kto sie zna napisal mi jak moglbym jesc np: 6 posilkow dziennie i rozpisac co na sniadanie o ktorej godzinie itp. Dodatkowo biegam , i cwicze na silowni [...]
kupiłem białko olimpa w worku whey protein complex miałem go w plecaku przez jeden dzień, kod kreskowy praktycznie zniknął CZY WY SE K...... JAJA ROBICIE po to to kupiłem żeby miec punkty i co ja mam teraz zrobić żadać odszkodowania?
mam pytania z czym moge brac Meta Burn zeby byly lepsze wyniki w celu redukcji, chodzi mi tutaj o inne suple , bo chcem sobie zrobic cykla z conajmniej 4-5 supli i wlasnie szukam tych innych co beda mialy dobre dzialanie....dzieki za pomoc
Witam. Chciałbym przytyć gdyż zaczynam chodzić na siłkę. Chodzi generalnie o to żeby zrobić to bez żadnych odżywek bo niestety rodzina jest przeciwna :( Mam 17 lat jeszcze swojej kasy nie zarabiam wiadomo jak to jest. Chodzi o domowe sposoby. Co jeść jakiś ryż, mleko, musli jakieś połączenia? Dodam że mam 184 i ważę 69 kg. Proszę o pomoc :)
witam mam 17 lat trenuje kickboxing chciał bym zwiększyć siłę i zrobić kaloryfer moja waga to 54 kg a wzrost 170 cm chciał bym coś takiego żeby mógł potem zbić do -51 kg bo w takiej wadzę walczę poradźcie mi co robić jaki odżywki brać może coś na odchudzanie proszę o szybką odp :P
Czesc co myslicie o tym zeby zrobic Boldem damixxx'a w dziale Odzywki i Suplementy ... Zapracowal sobie na to , zobaczcie na jego licze sogow , przeczytanych i odeslanych artykolow ... wiec prosze o rozwazenie mojej prosby
ale ja już byłam u lekarza i mnie nie przyjęli bo pojechałam po 3 dniach i musiałabym mieć skierowanie a ze skierowaniem muszę czekać... więc co ja teraz mam zrobić?? czy to prawda że mogę mieć złamanego palca?? i że nieleczone to mogę nie odzyskać pełnej sprawności?? zależy mi żeby mi to przeszło tak najpóźniej do 4 kwietnia bo muszę grać na [...]
No więc tak... co mam zrobić, aby mój kaloryfer składał się nie z pionowych prostokątów...(wąski kjaloryfer), oraz, aby nie było między "klockami" przerw i by były one maxymalnie szeroko, ale, żeby były kwadratowe...(ktos cos zrozumiał..?:/) załącze profesjonalną grafike...
Witam wszystkich chciałbym zrobić cykl na testosteronie i dece ale nie wiem jak z odblokiem jakie dawki i kiedy brać czy może ktoś pomoc. Testosteron cypionat 250 mg 10 ml x3 butelki Deca 250 mg 10 ml x2 butelki Chciałbym dokupić hcg i clomid ale nie wiem ile i jak dawkowac. Teścia chcem kuc co 4 dni razem z deca po 1 cm. Teścia mam butelkę [...]
Witam, mój kolega waży 70kg i ma około 180cm wzrostu. Jest dobrze zbudowany i ma niski poziom BF. Chciałby zrobić sporo masy. Polećcie mu jakiś dobry gainer na szybki przyrost masy i nie za drogi żeby mógł za 200zł kupić sporo tego Gainera. ;) Nigdy nie kupowałem gainerów to nie mam pojęcia o nich za bardzo i nie wiem co mu doradzić. :P
chce zrobic cykl:) mam zamiar sobie kupic takie odzywki: -creatyne Treca 400g -mass XXL Treca 2000g -ostrowia WTC 80 1800g -dekstroza Vitalmax 930g chcialbym zeby cykl trwal 6 tygodni...co powiecie o tych odzywkach:)?? dokupic cos jeszcze czy cos odlozyc?? odrazu mowie ze diete mam troche slaba;/ z gory dziekuje pozdro
Siemano. Chcemy zrobić z kumplami siłkę, jest nas trzy osoby, być może będzie czwarta. Mamy już : Ławka kelton spartan II Gryf Prosty 15 kg obciążenia :D Co w dalszej kolejności trzeba kupić, nie licząc obciążenia? Kasy na razie nie wiemy ile będzie, będzie tyle żeby starczyło na początek, ale chcemy jak najtaniej.
Jestem w pierwszym tyg mety zabardzo nieodczuwam wiekszej sily czy masy, jednak co powinienem zrobic po cyklu zeby utrzymac jak najwiecej z masy i sily.Dodam do tego ze mam 18 lat (wiem ze jestem za mlody ale pominmy ten temat szkoda papieru) z gory dzieki ???
Tak jak wyżej mam problem z tym, żeby przytyć a mam 16 lat, niedowagę przy wzroscie 178 waże zaledwie 52 kg. Jem dużo i wszystko co mogę a i tak nie potrafie przytyć. Co z tym zrobić ?
witam! mam problem bo chyba clen przestal na mnie dzialac bo ósmego dnia pierwszy raz wzialem 3 tabl w dawce podzielonej na 2 i nie zauwazylem wzrostu temperatury mialem 36,6 a we wczesniejszych dniach 37. nie wiem co mam teraz zrobic czy dolozyz zeby jesc 4 tabl na dzien??? dodam ze to clen chinski i waze 88 kg. help
Witam, mam problem pół roku temu złamałem ręke, przeszedłem rechabilitacje itp. gdy postanowiłem wrócic do ćwiczenia spostrzegłem że moja lewa srrona jest o wiele słabsza od prawej, szczególnie to widać w wyciskaniu sztangi na ławce. Co mam zrobić i jak ćwiczyć żeby obie strony miały chociarz podobna siłe ?
Witam wszystkich! Mam prosbe mianowicie chce zrobic kuracje na oxy ,tesciu 250mg,i sustku.doradzcie jak i co stosowac.i jak przejsc z oxy zeby go przebic.pozdro
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
